|
:)
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2014:
|
1973 kkal
|
Lemak: 78,27g | Prot: 62,59g | Karb: 260,26g.
Makan Pagi: Torta allo Yogurt, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Riso, Funghi Porcini, La Bottega del Gusto Salame Milano, Grana Padano Grana Padano, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Makan Malam: Muller Crema di Yogurt Bianco, Pavesini Pavesini, Mandarancio, Banana. Camilan/Lainnya: Salatini, Pizzetta Sfoglia, Arachidi Tostate a Secco (Salati), San Carlo Classica, Zucchero. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Kerja - 3 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Zumba - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Frafra1986
|