Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 38,71g | Prot: 110,00g | Karb: 158,05g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Banana-da-Terra Frita. Makan Siang: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Pêra Portuguesa, Laranja Pêra, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pontual Leite em Pó Integral Instantâneo, Maçãs. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elâine Andrade
|