Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 70,79g | Prot: 60,46g | Karb: 200,55g.
Makan Pagi: Выборжец Фриллис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Добрянка Каша Гречневая с Маслом. Makan Siang: Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Хохланд Сыр Творожный Cremette Professional, Слобода Масло Подсолнечное, Лук. Makan Malam: Мистер Рикко Масло Подсолнечное, Магнит Банан, Помидоры, Выборжец Фриллис, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Гречневая Каша. Camilan/Lainnya: Пятерочка Сахар, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Пятерочка Сахар, Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Babyfox Шоколад Молочный, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 18 menit, Aerobik - 10 menit, Cross Training - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monkeyfankey
|