Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2009
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 49,91g | Prot: 63,04g | Karb: 169,07g.
Makan Pagi: green tea, brown sugar, grapes, pita bread, haloumi. Makan Siang: white bread, olive oil, arugula, cucumber, Neptun's. Makan Malam: Nuts 'n' berries frozen yogurt, watermelon, green tea, brown sugar, yogurt total. Camilan/Lainnya: lacta, Espresso, kiwi, herbal tea. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Belanja - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|