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F: 12,9%
W: 68,1%
M: 89,6%
1590 kcal
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2014:
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1756 kkal
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Lemak: 45,46g | Prot: 67,60g | Karb: 276,81g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Plätzchen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mandarine, Kaki. lagi...
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1490 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 3 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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