Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3194 kkal
|
Lemak: 81,00g | Prot: 302,03g | Karb: 304,51g.
Makan Pagi: İçim Rahat, Pure Protein Протеиновый Коктейль, Окское Яйцо, Global Village Шампиньоны Целые, Окское Яичный Белок. Makan Siang: Kikkoman TERIYAKI BBQ-Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Banana, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), White Rice. Makan Malam: Komili Riviera Zeytinyağı, Dardanel Fish Fingers, White Rice. Camilan/Lainnya: Mixed Salad Greens, Migros Nar Ekşisi, Süsse Petit Beurre, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Ferrero Rocher. lagi...
|
|
2765 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twentythousandphantoms
|