Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
117,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 80,03g | Prot: 114,47g | Karb: 224,57g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Almette Kräuter, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gurkensalat, Zeus Zaziki, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Reis (Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Edel Salami , Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat , Tzatziki, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Mandarine, Orangen, Cakees American Cheesecake Classic, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|