Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 63,19g | Prot: 103,24g | Karb: 116,29g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Белая Дача Молодой Шпинат, Яичница, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Костный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Сыродел Сыр Адыгейский , Говядина Отварная. Makan Malam: Творог 5%, Плов с Индейкой. Camilan/Lainnya: Киви, Перекресток Груша Пакхам. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniram040
|