Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 128,54g | Karb: 150,68g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахар, Ярче Масло Сливочное 72,5%, Балтком Обезжиренный Творог, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Makan Siang: Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, На Грядке Зелёный Горошек, Увелка Гречка в Пакетиках, Первая Свежесть Филе в Панировке, Олина Индейка с Овощами. Makan Malam: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Олины Хачапури, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|