Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 67,22g | Karb: 142,87g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Дор Блю, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Зерновой. Makan Siang: Лента Салат Сельдь с Луком, Good Food Суп из Сезонных Овощей, Квашеная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Виски, Ашан Сыр Дор Блю, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная, Рыба на Пару. Camilan/Lainnya: Американо, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|