|
Набрали, пора и подсушиться) потом снова набор, но качественный. Без пищевого мусора (орешки со сгущенкой, да храни их Господь). Планировала выйти в весеннем сезоне в категории бодифитнес, но мои суставы не выдержали нагрузку. Лечимся и калечимся 🤭
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 136,91g | Karb: 126,26g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Чай с Лимоном, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Heinz Терияки Соус , Вареное Яйцо, Шебекинские Макароны Вареные, Куриные Грудки (Запеченые), Кладезь Шоколад Горький с Орехами, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Makan Malam: Heinz Терияки Соус , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Bootybar Crispy Cookie Coconut. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|