Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2014:
|
1165 kkal
|
Lemak: 19,00g | Prot: 94,64g | Karb: 159,50g.
Makan Pagi: Max Titanium Femini Whey, Pão Francês, Batavo Chocomilk. Makan Siang: Clight Suco, Macarrão de Trigo Integral, Arma Zen Farinha de Chia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Patinho. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Popoket
|