Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 29,40g | Karb: 101,41g.
Makan Malam: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Banana, Abacate, Banana, Suco Detox. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Aerobik - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari Bidia
|