Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2014
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2014:
|
1592 kkal
|
Lemak: 35,11g | Prot: 84,38g | Karb: 256,63g.
Makan Pagi: Unico Chick Peas, Garlic Powder, Salt, Splenda No Calorie Sweetener, Extra Virgin Olive Oil. Makan Siang: Zucchini, Casa Mendosa Tortillas, Green Giant Valley Selections Asian Blend. Camilan/Lainnya: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Jell-O No Sugar Added, Water, Splenda No Calorie Sweetener, Lactantia Lactose Free Skim Milk. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|