Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
788 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 41,37g | Karb: 65,22g.
Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Alface, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Subway Tomate, Qualitá Feijão Branco , Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Melão. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Treadmill - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aa13ka
|