Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 22,02g | Prot: 51,14g | Karb: 249,63g.
Makan Pagi: Pão Integral, Queijo Fresco, Manteiga (com Sal), Café, Mamão Formosa. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Pernil Assado, Carreteiro Arroz Parboilizado. Makan Malam: Polenta (Cozido), Carreteiro Arroz Parboilizado, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Pão de Queijo, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hiking - 35 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|