Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2286 kkal
|
Lemak: 99,63g | Prot: 160,30g | Karb: 189,47g.
Makan Pagi: One Day More Protein Granola, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding, Apfel. Makan Siang: Aldi Bio Lachsfilets, Süßkartoffel. Makan Malam: Entrecote, Hähnchenbrustfilet, Popp Eiersalat, Butter, K-Classic Salami, Brot 750 g Kastenform Wallnuss. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hutblume
|