|
kolaydi
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2700 kkal
|
Lemak: 129,27g | Prot: 104,73g | Karb: 284,92g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Nutaş Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Makan Siang: Izgara Köfte, Taze Makarnalar (Pişmiş). Makan Malam: Peynirli Poğaça, Şehriye Çorbası, Lahana Sarması, Yaprak Sarma, Kırmızı Lezzetli Elma, Pınar Doğal Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Camilan/Lainnya: Soğuk Baklava, Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ysfbkc13
|