|
😊😊
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 31,11g | Prot: 97,26g | Karb: 146,77g.
Makan Pagi: Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch, Äpfel, Himbeeren, Alnatura Chia Samen, Heidelbeeren, Vemondo Bio Hafermilch , Kölln Haferflocken. Makan Siang: Gemüsecremesuppe, Lidl Gurke, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Vollkornnudeln (Gekocht), Oldenländer Rindersuppenfleisch, Rindfleischsuppe. Makan Malam: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Fitnessbrot, Tomaten, Lidl Gurke, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kopfsalat, Aldi Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Aldi Hähnchenbrustfilet, Wurzelbrot. lagi...
|
|
735 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerja - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Samsung Health - 21 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiswelt64
|