|
1.5-2.5 кг набрала за январь, КД восстановились от профицита, надо будет следить за жирами
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 65,94g | Prot: 116,41g | Karb: 135,00g.
Makan Pagi: Красная Цена Курага, Ратибор Малина Варенье , Крепыш Кисломолочный Продукт, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Makan Siang: Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Глобус Скумбрия Тушка Нарезка П/Копч. Makan Malam: НЕВА Зефир, Свекла Вареная, Mission Deli Тортилья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чеснок, ВкусВилл Филе Бедра Курицы. Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|