|
Ну вот, шажок побольше)))
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 60,88g | Prot: 73,68g | Karb: 171,74g.
Makan Pagi: Варенье Черничное, Сметана 15%, Творог 5%, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец, Лазанья с Мясом. Makan Malam: Макароны Отварные, Котлета домашняя, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Апельсин, Помидоры. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|