Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 23,80g | Karb: 183,96g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Roma Slai O'lai (1). Makan Malam: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayur Bening Bayam, Terong Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kikoya Potato Q Chips, Beng-Beng Beng-Beng, Unibis Glazin Butter Coconut. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 6 menit, Squats - 5 menit, Fitness (Workout) - 4 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|