Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2656 kkal
|
Lemak: 100,49g | Prot: 166,42g | Karb: 268,21g.
Makan Pagi: Sól, Rzodkiewka, Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Grzybki Chleb Proteinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Kawa Espresso, Banan, Ogórki Konserwowe, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Grzybki Bułka Razowa. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Jabłko, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Melvit Kasza Pęczak, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Barszcz Ukraiński. Camilan/Lainnya: One Day More Musli Sylwetkowe, Rzodkiewka, Pomarańcze, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos Twaróg Chudy, Czarnocin Twaróg Chudy Krajanka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Spacer z parkingu - 14 menit, Mengemudi - 5 jam, Wszystko hantle 15,9,7 - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|