Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2049 kkal
|
Lemak: 50,09g | Prot: 197,27g | Karb: 200,19g.
Makan Pagi: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Makan Malam: Calavo Avocado, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, Red Cabbage , Fresh'n Easy Garden Salad, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) . Camilan/Lainnya: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Cuties Mandarin Orange, Sweet Cherries . lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mike in NC
|