|
Ребята, кто разбирается хорошо в кбжу, дайте совет 🙏 как вам такое соотношение? к=1450 , б =95-100 , ж 65 , у =120-130 . вес 67,25,рост 167, возраст 23 , активность минималка
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 61,82g | Prot: 80,90g | Karb: 124,27g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Клубникой Пп, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. Makan Siang: Плов Пп, Хохланд Творожный Сыр, Pretto Сыр Моцарелла, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Makan Malam: Pretto Сыр Моцарелла, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Орехи Кешью. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|