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MENOS 0,5 KILOS
60 MIN DE EXERCÍCIOS DE BIKE + DIETA DE 1000 KCAL + JEJUM INTERMINTENTE DE 16HRS
to feliz com o resultado, mas vou mexer na dieta para ter espaço para adaptar caso eu chegue em algum platô.
Bóra continuar!!!
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99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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2633 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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