Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 66,73g | Prot: 42,49g | Karb: 114,57g.
Makan Pagi: Sütaş Cacık, Muz. Makan Siang: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Makan Malam: Nohut Yemeği. Camilan/Lainnya: Sütlü Kahve, Çerezya Cevizli Sucuk, Migros Çiğ Fındık. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serapaksdl
|