Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2155 kkal
|
Lemak: 68,91g | Prot: 168,23g | Karb: 219,85g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Milky Way Шоколадный Батончик, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная. Makan Siang: Стейк из Свинины или Котлета, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная. Makan Malam: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Кофе (Растворимый). Camilan/Lainnya: Матрикс Протеиновый Коктейль, Матрикс Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Cardio - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OMorozova92
|