Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 79,81g | Karb: 146,85g.
Makan Pagi: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лепешка из лаваша с творогом и сыром. Makan Siang: Пюре картофельное, Свекла Вареная, Сердца куриные тушёные в сливках 10%. Makan Malam: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Колбасное Подворье Рулет Куриный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виноград Дамские Пальчики. Camilan/Lainnya: Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Перекресток Винегрет с Маслом. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|