Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 39,98g | Karb: 143,80g.
Makan Pagi: Bananas , Lancewood Cheddar Cheese, Five Roses Tea, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Albany Brown Bread, Huletts Brown Sugar, Rama Original 60% Fat Spread. Makan Siang: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Makan Malam: Fried Egg with Fat, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Eskort Pork Sausage. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|