|
CE SE PO STA.......!!! TENEMOSE ER 96....!!!
DAJEEEEE
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2014:
|
1782 kkal
|
Lemak: 69,76g | Prot: 60,59g | Karb: 216,03g.
Makan Pagi: Banana, Caffè (Espresso). Makan Siang: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Misura Ciambellina Integrale, Mandarino, Parmigiano (Grattugiato), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Gallo Riso Arborio. Makan Malam: Polpettone di Carne di Manzo, Melanzana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Sciropppo o Liquore, Misura Ciambellina Integrale, Mela Annurca. lagi...
|
|
3608 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|