Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2014
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2014:
|
3374 kkal
|
Lemak: 165,90g | Prot: 75,10g | Karb: 363,19g.
Makan Pagi: Muller Light Vanilla Yogurt, Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified). Makan Siang: Tesco Jumbo Roasted Salted Peanuts, Tesco Tuna Mayonnaise, Asda Iceberg Lettuce, Roll (Home Recipe or Bakery), Minestrone Soup (Home Recipe), Flora Light. Makan Malam: Baileys Irish Cream, Mr Kipling Mince Pies. Camilan/Lainnya: Twix Twix Finger, Cadbury Dairy Milk Bar (40g), Galaxy Celebrations, Flora Light, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
It's still going in the right direction, even with an off week.
14 Des 14 oleh anggota: Yepitsdavid
|
14 Des 14 oleh anggota: JoelPH
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|