Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2023
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2534 kkal
|
Lemak: 134,78g | Prot: 151,23g | Karb: 171,56g.
Makan Pagi: Тёма Биойогурт Груша-Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли с Орехами. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Холодец. Makan Malam: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Show Time Попкорн Карамель. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gatkiy
|