Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 64,22g | Prot: 58,94g | Karb: 196,29g.
Makan Pagi: Hellmann's Vegan Mayo, Unsweetened Soya Milk, Tesco Wholemeal Sub Roll, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Tesco Vegetable Stir Fry Mix, Asda Plant Based Shawarma Chicken Style Pieces , Sainsbury's Wholewheat Fusilli Pasta , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Makan Malam: Wall's Twister, Pukka Pies Vegan Chicken & Mushroom Pie. Camilan/Lainnya: Aldi Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Lotus Biscoff Cream . lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|