Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 104,51g | Karb: 92,13g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Tchibo Кофе, Maxler Протеин Клубника, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Честное Коровье Молоко 3,2%. Makan Siang: Помидоры Черри, Волшебное Дерево Паприка Красная Сладкая , Булгур (Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Makan Malam: Авокадо Наполеон, Огурец (с Кожурой), Волшебное Дерево Паприка Красная Сладкая , Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Морской Котик Тунец Филе в Оливковом Масле. Camilan/Lainnya: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль Сыр Чиз Лаверс Грецкий Орех , Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iuninanatali
|