Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 55,61g | Prot: 52,05g | Karb: 105,06g.
Makan Pagi: Café au Lait, Aldi Beurre 40%, Super U Petits Pains Grillés au Froment, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Makan Siang: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Picard Purée de Patate Douce. Makan Malam: Olives Vertes, Chou Rouge, Endive, Agneau, Liebig 8 Légumes à la Crème Fraîche . lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ixoexcited
|