Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2014
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2014:
|
801 kkal
|
Lemak: 11,37g | Prot: 36,20g | Karb: 134,55g.
Makan Pagi: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. Makan Siang: Tomates, Agrião, Sadia Filé de Peito, Arroz Amarelo. Makan Malam: Vitamina de Banana, Club Social Integral. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Pular Corda - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne J.
|