Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2023
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 62,98g | Prot: 80,98g | Karb: 119,44g.
Makan Pagi: Tahin Helvası, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Alpro Badem Sütü, Yumurta. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Kabak Tatlısı, Tavuk Göğsü. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Koşu işe yarıyor..Direnç kilosunu aştım
28 Jan 23 oleh anggota: aslhna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aslhna
|