Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 83,17g | Karb: 135,68g.
Makan Pagi: Кофе, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Alpro Рисовое Молоко, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Зеленый Лук, Красные Помидоры, Курица Вареная, Свекольник, Вареное Яйцо. Makan Malam: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленная Тыква, Alpro Рисовое Молоко, Каша Рисовая на Молоке. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблоко. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan andronikanna210581
|