Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2014
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2014:
|
1788 kkal
|
Lemak: 64,82g | Prot: 53,98g | Karb: 221,92g.
Makan Pagi: Sical Café, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Makan Siang: Laranjada, Café Expresso, Salada de Macarrão ou Massa com Tempero à Base de Vinagre e Azeite. Makan Malam: Mousse de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Queijo Fresco, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Sopa Grão de Bico, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Peras. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|