Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 29,78g | Prot: 42,35g | Karb: 168,22g.
Makan Pagi: Kuru Üzüm, Süt, Yulaf Lapası, Muz. Makan Malam: Sütaş Süzme Yoğurt , Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Sütlü Kahve, Elma. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serapaksdl
|