Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
499 kkal
|
Lemak: 7,42g | Prot: 14,17g | Karb: 100,68g.
Makan Pagi: Manzana Verde, Preendulzado con Café y Azúcar, Preendulzado con Café y Azúcar. Makan Siang: Preendulzado con Café y Azúcar, Tortilla de Maíz, Calabacitas a la Mexicana. Makan Malam: Bistec de Res, Salsa, Tortilla de Maíz, Preendulzado con Café y Azúcar. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|