Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2014
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2014:
|
2578 kkal
|
Lemak: 87,84g | Prot: 120,46g | Karb: 325,23g.
Makan Pagi: Trockene oder Harte Salami, Marmelade, Vollkornbrötchen, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Orthomol Immun, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Makan Siang: Deluxe Eispralinen , Settele Suppen-Maultaschen, Gemüsesuppe (mit Gleichemcwasseranteil, Konserviert). Makan Malam: Gourmet Eis Zimtsterne, Kartoffelknödel, Rinderbraten. Camilan/Lainnya: Lebkuchen, Böhme Rum-Kugeln, Espresso, Kinder Kinder Überraschung, Lebkuchen, Seitenbacher Müsli 617, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Heidelbeere, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Gebäckmischung, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mandarine. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|