Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 66,80g | Prot: 95,29g | Karb: 187,10g.
Makan Pagi: Creatina Italo Grottini Cfeatina, Café, Ideal Pan Protein10, Huevo Duro. Setelah Sarapan: Soprole Yoghurt Batido Protein +. Makan Siang: Pebre, Hallulla, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ensalada Mixta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Setelah Makan Siang: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Uva, Peras. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Primavera, Lechuga, Tomates, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Camilan/Lainnya: Fruna Verona, Café. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luis_andres
|