Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2014
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2014:
|
1494 kkal
|
Lemak: 68,39g | Prot: 80,84g | Karb: 155,99g.
Makan Pagi: Bakers Life Hot Dog Rolls, Knockwurst, Margaret River Full Cream Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Strawberries, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Chocolate Fudge, Red Table Wine. Makan Malam: Chocolate Fudge, White Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cooked Tomato and Celery (Fat Not Added in Cooking), Green Tea, Tap Water, Cooked Carrots (from Fresh), Always Fresh Kalamata Olives with Balsamic Vinegar, Peanut Oil. Camilan/Lainnya: Black & Gold Extra Strong Peppermints. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|