Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 67,22g | Karb: 124,77g.
Makan Pagi: Apfel, Zimt, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Mandelmilch Vanille, Banane, Kaffee. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Rügenfisch Brathering in Würziger Marinade. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Schritte zählen - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, 20 Situps - 1 menit, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vielen lieben Dank für eure Unterstützung 💓
27 Jan 23 oleh anggota: donaldina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|