Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 93,05g | Prot: 109,07g | Karb: 233,09g.
Makan Pagi: Банан, Язык Говяжий Отварной, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Makan Siang: Братья Караваевы Пирожное Картошка , Диетика Хлеб Серый Зерновой, Dolce Granto Сыр Пармезан, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Шпинат, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Пирожное Заварное. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Jahit - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|