Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 55,78g | Prot: 96,23g | Karb: 215,48g.
Makan Pagi: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Помидоры, Морковь, Краснокочанная Капуста, Провансаль Майонез Салатный, Ашан Кускус. Makan Siang: не Молоко Овсяный Десерт со Злаковыми Шоколадными Шариками, Картофель Отварной, Грудка Индейки, Морковь, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Лук, Чеснок, Помидоры. Makan Malam: Брокколи, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Finn Crisp Хлебец, Авокадо Авокадо, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Соус Сырный, Сады Придонья Сок Яблочный. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|