Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 132,03g | Karb: 151,69g.
Makan Pagi: Narmak Смесь Семян для Салата, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мои Куриные Котлеты, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Мистраль Паста Птитим. Makan Malam: Олины Хачапури, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Ярче Творог 2%, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Магнит Палочки Хлебные со Вкусом Сыра, KDV Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса Smart Formula, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|