Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 94,75g | Prot: 86,20g | Karb: 103,24g.
Makan Pagi: Хамле Печенье , Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Сухой Жареный Соленый Арахис, Песочное Печенье, Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Сухое Молоко, Чай, Шампиньоны Тушеные, Колбаса Варено-Копченая. Makan Malam: Сухое Молоко, Чай, Кублей Сельдь, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Апельсин. Camilan/Lainnya: Джинн Семечки Жареные, Апельсин. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 8 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|